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    Smoothie de fresa con avena y plátano

    Smoothie de fresa con avena y plátano


    Ingredientes:

    - 1 taza de fresas frescas, lavadas y sin el pedúnculo

    - 1 plátano maduro

    - 1/2 taza de avena (puedes usar avena tradicional o avena rápida)

    - 1 taza de leche (puedes usar leche de vaca, almendra, soja, etc.)

    - 1 cucharada de miel o jarabe de arce (opcional, para endulzar)

    - Cubos de hielo (opcional)

     

    Instrucciones:

    1. Prepara los ingredientes:

    Lava y corta las fresas en mitades. Pela y trocea el plátano.


    2. Licúa:

    En una licuadora, coloca las fresas, el plátano, la avena y la leche.

     

    3. Endulza (opcional):

    Si deseas endulzar tu licuado, añade una cucharada de miel o jarabe de arce. Puedes ajustar la cantidad de acuerdo a tu preferencia.

     

    4. Ajusta la consistencia:

    Si el licuado está demasiado espeso, puedes añadir más leche y mezclar nuevamente. Si prefieres una textura más gruesa, puedes agregar más avena.

     

    5. Sirve el licuado en un vaso y añade cubos de hielo si lo deseas.

     

    Este licuado de fresa con avena es una excelente opción para un desayuno rápido y nutritivo o como una merienda saludable. La avena aporta fibra y sustancia, mientras que las fresas añaden un delicioso sabor y nutrientes. ¡Espero que lo disfrutes!

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