Ingredientes:
- 1 manzana verde, cortada en trozos
- 1 pepino, pelado y cortado en rodajas
- 1 tallo de apio, cortado en trozos
- 1 puñado de espinacas frescas
- 1/2 limón, pelado y sin semillas
- 1 trozo pequeño de jengibre fresco, pelado
- 1 vaso de agua fría o agua de coco
- Hielo (opcional)
Instrucciones:
1. Prepara los ingredientes:
Lava bien todas las frutas y verduras antes de usarlas. Puedes dejar la piel de la manzana para obtener más fibra, pero asegúrate de quitar las semillas.
2. Mezcla los ingredientes:
Coloca todos los ingredientes en una licuadora.
3. Licúa:
Mezcla a alta velocidad hasta obtener una consistencia suave. Si el jugo es demasiado espeso, puedes agregar más agua o agua de coco según tu preferencia.
4. Cuela (opcional):
Si prefieres un jugo más líquido, puedes colar la mezcla con un colador de malla fina o una gasa para eliminar las pulpas. Sin embargo, muchas de las fibras y nutrientes se encuentran en las pulpas, por lo que es recomendable dejarlas.
5. Sirve y disfruta tu jugo detox, si lo deseas, en un vaso con hielo.
Este jugo detox es rico en vitaminas, minerales y antioxidantes. La combinación de frutas y verduras aporta beneficios desintoxicantes y es refrescante. ¡Espero que lo disfrutes y te sientas revitalizado después de tomarlo!